La gestion des émotions
"Comment apprendre à mes enfants à gérer leurs émotions... si je ne sais pas gérer les miennes... ?"
"Je me mets facilement en colère ; je n'arrive pas à me contrôler"
"Je suis un homme... même pas peur !"
"Je n’arrive pas à faire le deuil de..."
Les émotions sont des réactions utiles, positives, sans danger et indispensables à notre épanouissement, même celles que nous considérons comme négatives. Elles sont toutes un cadeau de la Vie.
Cependant, l’expérience nous montre la difficulté à les accueillir, à les vivre et à les comprendre.
D’où la nécessité d’apprendre à nous servir de cet outil merveilleux que la vie nous donne pour communiquer avec nous-mêmes, avec les autres, avec la création.
Olivier Nunge et Simone Mortera, Sonothèque média